健康、筋トレ
突然ですが今まで飲んできた プロテインをメーカーごとに独断と偏見で レビューしようかと思います。 前置きも雑ですが早速本題に。 アルプロン kentai マイプロテイン ゴールドジム ビーレジェンド さていきましょう。 1.アルプロン これはドンキとかにも売…
最近少し食生活乱れ気味ですが 健康には気を遣っています。 筋トレをするようになると 食に気を遣うようになります。 特にタンパク質にうるさい。 この一食じゃせいぜい15gくらいしか 取れないじゃんとか考えてしまう。 朝からお肉でも全然食べれるタイプな…
昨日に引き続き健康診断の話です。 尿酸と善玉コレステロールについて ググりました。 尿酸は痛風の原因になるんですね。 学生時代既に痛風になっている同級生は いましたが恐ろしく痛いらしいですね。 絶対になりたくない。 飲酒とか肉食が多いと増えやすい…
会社で受けた健康診断の結果が 帰ってきました。 経過観察が何点かあってショック。 まだ20代前半よ？ 尿酸と善玉コレステロールが引っかかった。 詳細はよく分からんから後で調べます。 それと筋トレで体重増えているのに 軽肥満だからカロリー制限してね♡(…
筋肉痛の日はしんどいです。 筋トレを頑張った翌日はガツンときます。 でもそれはそれでいい。 ご飯をいっぱい食べても許される気が するんですよね。 頑張ったなって感じしますしね。 ビーレジェンド プロテイン 激うまチョコ風味 1kg（be LEGEND ホエイプ…
インフルが流行ってるということで マスクを付けなさいとお達しがありました。 メガネマンにとってマスクは邪魔です。 非常に曇ります。極力つけたくありません。 子どもの頃は視力が良かったんですが 20歳くらいから視力が悪くなり基本的に メガネをかけて…
話の切り口としてよくある 「趣味は何？」 こんなに簡単な質問、 何気なく聞いてくる人がほとんどでしょうが 俺のようなめんどくさい人間は内面では こんなことを考えているんだよ。というお話。 そんなに親しくない人と話す時の 切り口として趣味の話ってあ…
